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    長期失眠怎么辦?睡眠貼OEM代加工廠家建議這樣做

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    愛士康醫藥網導讀:正常情況下,每個人都會有失眠情況發生,偶爾失眠我們可以無需在意,但是如果長期失眠,對人體的危害是非常大的。對于長期失眠,睡眠貼OEM代加工廠家愛士康提醒大家要及時應對。


    失眠通??煞譃樵l性失眠與繼發性失眠。原發性失眠沒有明確病因,繼發性失眠多由身體疾病導致。睡眠貼OEM代加工廠家愛士康指出,無論是什么原因引發的失眠,我們都不要小覷。


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    失眠對人體的主要危害


    1、容易引起神經紊亂,促使人提前衰老,壽命縮短,還會容易誘發老年癡呆癥。


    2、兒童/青少年經常睡眠不好不足,會干擾到身體里生長素的分泌,從而嚴重影響生長發育。


    3、對女性而言,經常失眠會引起神經系統紊亂,內分泌失調,肌膚血液循環不暢,從而影響到她們的肌膚狀態,出現臉部色素增多,臉色暗沉。


    4、會影響到一個人的記憶力、注意力還有思維判斷能力,導致大腦功能弱化,引起過早衰老的現象。


    5、長期失眠的時候,體內的機體細胞在外界環境的影響下非??赡馨l生癌性突變,從而產生癌變。


    長期失眠怎么辦?可以這樣做


    1、創造舒適環境


    睡眠貼OEM代加工廠家愛士康提醒大家,關燈后躺著床上就不要玩手機了,盡量保持一個平靜的心。如果所處的環境比較嘈雜,可以在耳朵里塞個隔音塞,帶上眼罩。


    2、喝上一杯牛奶


    經常失眠的人可在睡覺前喝一杯熱牛奶,有助于入睡和提高睡眠質量。睡眠貼OEM代加工廠家愛士康提醒,睡前不要喝比較容易讓大腦興奮的食物和飲料,如咖啡、綠茶等。


    3、睡前做下運動


    睡眠貼OEM代加工廠家愛士康指出,長期睡不著的人,可以在睡前三小時做一下適當的運動,比如跑步、跳繩、打球等比較平和的運動,可以幫助睡眠。>>>相關閱讀:失眠不可怕,可怕的是錯誤的應對失眠|睡眠貼OEM廠家


    4、直接貼睡眠貼


    睡眠貼適用于多夢、煩躁、乏力、焦慮、神經衰弱引起的失眠的冷敷理療,用于輔助促進入睡和緩解失眠。


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    睡眠貼OEM代加工廠家愛士康指出,睡前半小時,取本品一片貼于額頭中間,眉心以上部位,或取兩片貼于雙耳后沒有毛發的皮膚表面即可。


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    以上文章由愛士康醫藥網編輯,愛士康醫藥擁有15年功效產品OEM/ODM貼牌代工經驗,專業生產婦科凝膠OEM、滴眼液OEM、鼻炎噴劑OEM、消字號產品代加工、械字號產品代加工等,可提供免費打樣服務。咨詢熱線:400-6960-819。


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