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    還在為失眠煩惱嗎?睡眠貼OEM代工廠教您怎么做

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    愛士康醫藥網導讀:很多人面臨失眠的問題,即使很累了結果還是睡不著,或是即使睡著了一會兒就會醒。如果持續失眠,就會感到頭昏眼花,身體發軟無力,進而會影響到每天的生活。睡眠貼OEM代工廠愛士康指出,其實改善失眠的方法還是比較多的,大家可一一嘗試。


    常見的失眠主要有四大類型:難以入睡、半夜常醒、醒的太早以及睡眠質量不好。睡眠貼OEM代工廠愛士康表示,對于這四種失眠,我們可以采取下述方法來調節。


    失眠怎么辦?試試這些方法


    一、在床上放熱水袋


    如果是上床后難以入睡的人,最好事先在床上放好“熱水袋”。身體暖和的話就能順利地進入睡眠,增加熟睡感。


    二、適當參加體育運動


    睡眠貼OEM代工廠愛士康表示,如果每天有充足的睡眠時間卻依舊犯困的話,可能是缺乏運動。如果進行伸展運動和散步等簡單的運動,就能感受到睡眠質量的差異。


    三、不要特別關注睡眠


    隨著年齡的增長,睡眠的質量也隨之發生變化,睡眠時間縮短,中途覺醒的增加也是常有的事。睡眠貼OEM代工廠愛士康指出,如果白天沒有強烈的睡意,那么睡眠時間就足夠了。


    四、走廊與廁所燈不要太亮


    睡覺時起夜上廁所,之后就很難睡著了。為應對這種情況,建議將走廊和廁所的燈光調到最小限度。


    五、使用睡眠貼助眠


    睡眠貼適用于多夢、煩躁、乏力、焦慮、神經衰弱引起的失眠的冷敷理療,輔助促進入睡和緩解失眠。睡前半小時,取本品一片貼于額頭中間,眉心以上部位,或取兩片貼于雙耳后沒有毛發的皮膚表面即可。


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    睡眠貼OEM代工廠愛士康提醒大家,倘若是疾病導致的失眠,還請大家記得及時就醫接受治療,去除了失眠的根本,失眠自然而然可以改善。


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    以上文章由愛士康醫藥網編輯,愛士康醫藥擁有15年功效產品OEM/ODM貼牌代工經驗,專業生產婦科凝膠OEM、滴眼液OEM、睡眠貼OEM、消字號產品代加工、械字號產品代加工等,可提供免費打樣服務。咨詢熱線:400-6960-819。


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